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睡眠不足6小时危害如酗酒 严重损伤大脑认知

现在年轻人喜欢熬夜,有的甚至有失眠的症状,严重影响到睡眠,不过,千万不要小看睡眠的时间,近日,加拿大一项研究显示,长期缺觉即夜间睡眠时间不足6小时会对人体的伤害非常大。

睡眠不足6小时危害如酗酒 严重损伤大脑认知

睡眠不足6小时危害如酗酒是真的吗?人活着,不管用什么方式生活,但是都离不开身心健康,然而,一个人的身心健康都离不开睡眠的。那么,睡眠不足会有什么危害?

睡眠不足6小时危害如酗酒 严重损伤大脑认知

加拿大一项研究显示,长期缺觉即夜间睡眠时间不足6小时会对人体尤其是大脑造成长期危害。西部大学神经科学家欧文带领的小组研究发现,长期缺觉会增加患高血压、糖尿病、肥胖、抑郁、心脏病和中风的风险,而最大的危害是损伤大脑认知,后果如酗酒。 

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