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高考学生饮食指南 盘点几种有益补脑的食物

临近高考加之天气越来越热,很多学生难免都会有食欲不佳的情况,那么在高考前吃哪些食物对身体比较好呢?下面一起来看看几种对脑力有帮助的食物吧。

· 高考前吃什么好 ·

高考前吃什么好_高考学生饮食指南 盘点几种有益补脑的食物

面对即将到来的中高考,很多父母会给孩子买营养品、保健品,给孩子“恶补”营养。高红兰表示,保健品再好也不是万能的,真正的营养来自于一日三餐。由于目前学生早起晚睡、课业负担重,导致形成了“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”的不良饮食习惯。高红兰说,早餐是一天能量保障的关键,家长要用心搭配,不宜吃过多容易犯困的高蛋白食物,要多吃蔬菜、水果、粗粮等补充膳食纤维的食品。

高考前吃什么好_高考学生饮食指南 盘点几种有益补脑的食物

在高考期间,考生用脑会比平时多得多,其营养需求当然也更高。为此,考生高考饮食也当注重提高记忆力,注意多吃补脑健智的食品。在我们生活中,有很多廉价又普通的食物,对大脑十分有益,是孩子高考饮食必选食物,那么接下去往下看吧。

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