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男性必吃的十种食物盘点 吃出男性魅力

中国是一个讲究饮食,讲究有益进食的国家。所以,吃什么很重要。而吃,不仅仅能满足口欲,更重要的是吃对,能给人体带来意想不到的收获,下面我们就一起来看下男性必吃的十种食物,吃出健康来。

· 男人常吃深海鱼的好处 ·

男人常吃深海鱼的好处_男性必吃的十种食物盘点 吃出男性魅力

8、深海鱼

生活压力大也会让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等,对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住1星期至少吃两次鱼。

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