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男性必吃的十种食物盘点 吃出男性魅力

中国是一个讲究饮食,讲究有益进食的国家。所以,吃什么很重要。而吃,不仅仅能满足口欲,更重要的是吃对,能给人体带来意想不到的收获,下面我们就一起来看下男性必吃的十种食物,吃出健康来。

· 维生素c对男人的作用 ·

维生素c对男人的作用_男性必吃的十种食物盘点 吃出男性魅力

6、维生素C

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡,如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素C。研究实验结果显示,给男性每天服用1000毫克的维生素C,连续服用60天后,男性的精子数增加60%,活动力增加30%,不正常的精子也会相当减少。

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此外,水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。

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